<쿡앤세프.Recipe> ‘참치 감자 구이’ / 필립스 트윈터보스타 특대형 에어프라이어 건강 간식 요리

- 여름 방학 맞이 저유지 건강 간식 레시피 추천
- 제철 재료로 만든 영양 간식
조용수 기자 | philos56@naver.com | 입력 2019-07-24 10:10:34
  • 글자크기
  • -
  • +
  • 인쇄

[Cook&Chef 조용수 기자] 본격적인 장마와 함께 아이들의 여름방학이 찾아왔다. 인스턴트 입맛에 길들여진 아이들에게 건강한 식습관 잡아주기에는 여름 방학이 절호의 기회! 필립스가 아이들의 건강한 식습관 만들기에 분주해진 부모님들을 위해 <필립스 트윈터보스타 특대형 에어프라이어>를 활용해 간단하게 만들 수 있는 ‘ 저유지 건강 간식 레시피’를 소개한다.

 

참치 감자 구이


재료
감자 4ea, 올리브유 반 큰 술, 참치 통조림 1ea, (그릭)요거트 2 큰 술, 칠리 가루 1 작은 술

얇게 썬 파 1개, 흑후추, 케이퍼 1 큰 술 

 

만드는 법
1. 에어프라이어를 200도에 3분간 예열한다.
2. 흐르는 물에 감자를 문질러 씻은 후, 키친타월로 두드려 말린다.
3. 감자에 올리브유를 살짝 바른 후, 에어프라이어에 넣고 200도에 30분간 조리한다.
4. 참치 통조림은 기름을 뺀 후, 잘게 으깬 다음 요거트와 칠리 가루를 넣고 섞는다.

5. 파 1/2를 넣고 저으면서 소금과 후추로 간을 맞춘다.
6. 감자를 그릇에 나누어 담고 윗부분을 세로로 길게 자른다.
7. 감자를 약간 벌려 참치 반죽을 넣은 후 칠리가루를 뿌린다.
8. 케이퍼와 남은 파로 데코레이션 해 마무리한다.


[저작권자ⓒ 쿡앤셰프(Cook&Chef). 무단전재-재배포 금지]

  • 일피노
  • 라치과
  • 청담한의원
  • 한주소금
  • 한호전
  • 카카오톡 보내기
  • 카카오스토리 보내기

헤드라인HEAD LINE

많이본 기사